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如果忘记了QQ密码，并且不想使用短信验证的方式来找回密码，可以尝试以下方法。
1、账号申诉：进入QQ安全中心，选择“密码管理”选项，然后点击“账号申诉”，按照页面提示进行操作，需要提供一些账号相关的信息，如注册时填写的邮箱、手机号等，以便QQ官方验证身份。
2、利用临时密码登录：如果账号曾经开启过QQ安全中心中的“设备锁”功能，可以通过该功能获取一个临时密码登录账号。
3、联系客服：可以联系QQ客服人员，提供相关的账号信息和身份证明，寻求他们的帮助来找回账号。
无论使用哪种方法，都需要提供准确的个人信息以证明身份，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份和记录重要的账号密码，为了账号安全，请确保使用的密码足够复杂且独特，避免使用过于简单或与其他账号相同的密码。